2018-12-19から1日間の記事一覧
Dec 19, 2018: Chest, 28:50 Dumbbell Bench Press: 22.5*2kg, 12, 12, 12, 8, 12, 10 reps Incline Dumbbell Press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps 今朝は胸の筋トレを行いました． 昨晩には飲みに行きまして，早めに布団に入ったので8時間くらいは睡眠できまし…
Dec 19, 2018: Chest, 28:50 Dumbbell Bench Press: 22.5*2kg, 12, 12, 12, 8, 12, 10 reps Incline Dumbbell Press: 15*2kg, 12, 12, 12 reps 今朝は胸の筋トレを行いました． 昨晩には飲みに行きまして，早めに布団に入ったので8時間くらいは睡眠できまし…