かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-03-03から1日間の記事一覧

2019年3月3日の筋トレ

Mar 3, 2019: Waist and Chest, 46:07 Crunch: 20, 20, 20 reps (on SHOWROOM live) Dead Bug: 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bench Press: 47 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Bench Press: 47 kg, 10, 10, 10 reps (on SHOWROO…