Jun 20, 2017: Arms, 00:15:44
- Kickback: 22.5kg, R10, L10, R10, L10, R10, L10reps
- Concentration curl: 10kg, R15, L15, R15, L15, R15, L15reps
明日筋トレできないので今晩鍛えることにしました． ただし，今朝のleg dayで体力を使っているので，少し軽めに2種目15分に抑えました． どちらも三頭＆二頭に効かせやすい種目ですので，あまり頭を使わなくて良いのは楽ですね．
