Jun 13, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時前に就寝して，７時半ごろに目が覚めて８時に布団から抜け出ました． 疲労が強くて前日にお酒を嗜んだため，しっかり寝るのは予定通りです． のんびり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
さすがにストレッチは習慣化してきました． 二日酔いでかったるいものの，身体を動かすことでスッキリしてきました． 今日の運動は他には軽く歩くくらいですね．
明日は背中と胸と肩を鍛える予定です．
