かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-05-16から1日間の記事一覧

2020年5月16日のストレッチ

May 16, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今日はストレッチに励みました. 昨晩は0時前に就寝して,7時ごろに目覚めました. そこから1時間ほど布団から出られずに,ようやく意を決して跳ね起きました. 長く眠れて満足ですが…