May 9, 2020: Flexibility, 22:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時ごろに就寝して，７時前に目覚めました． ７時間足らずですが，かなり眠れて満足です． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
一週間ぶりの２０分ストレッチですが，筋トレをお休みする水曜日は仕事が忙しいのでこれからも土曜日のみとなりそうです． 筋トレほどのモチベはないので面倒ですが，怪我防止のためにストレッチはすべきことだと思っています． 昨日までの疲労で生じた腰痛も少しはマシになりますし，これからも続けていきます．
明日は背中と胸を鍛える予定です．
