May 2, 2020: Flexibility, 22:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，６時半に目覚めました． ７時間足らずですが，かなり眠れて満足です．
今朝はAmazonで注文した商品が到着予定のため自宅待機ですが，少し余裕があるので職場で使えるものを移動させました． 何度も往復したくないので一気に持ち運ぶわけですが，合わせて10kg近くあるのでちょっとした運動になってしまいました． 運んだものを整理して，メールチェックして帰宅． 少し休んでからトレーニングルームに入りました．
今週は疲れ切ってやる気にかけてしまい，一週間ぶりの２０分ストレッチです． ５分ストレッチはほぼ毎日行っているものの，４倍となるとそれなりにくたびれてしまいました． ゴールデンウィークで生活リズムを立て直すつもりなので，ストレッチも継続していきたいですね．
明日は背中と胸と三頭を鍛える予定です． 明後日は２０分ストレッチに励みます．
