かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年5月2日のストレッチ

May 2, 2020: Flexibility, 22:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 11 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半すぎに就寝して,6時半に目覚めました. 7時間足らずですが,かなり眠れて満足です.

今朝はAmazonで注文した商品が到着予定のため自宅待機ですが,少し余裕があるので職場で使えるものを移動させました. 何度も往復したくないので一気に持ち運ぶわけですが,合わせて10kg近くあるのでちょっとした運動になってしまいました. 運んだものを整理して,メールチェックして帰宅. 少し休んでからトレーニングルームに入りました.

今週は疲れ切ってやる気にかけてしまい,一週間ぶりの20分ストレッチです. 5分ストレッチはほぼ毎日行っているものの,4倍となるとそれなりにくたびれてしまいました. ゴールデンウィークで生活リズムを立て直すつもりなので,ストレッチも継続していきたいですね.

明日は背中と胸と三頭を鍛える予定です. 明後日は20分ストレッチに励みます.