かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年5月16日のストレッチ

May 16, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は0時前に就寝して,7時ごろに目覚めました. そこから1時間ほど布団から出られずに,ようやく意を決して跳ね起きました. 長く眠れて満足ですが,三代欲求の抑え込みという点ではダダ漏れですな. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

ピラティスは前回5分,前々回11分でしたが,今回は8分でまとめてみました. 結構疲れるのと長時間だと同じ種目の繰り返しになってしまうので,8分が妥当ですね. 次回は水曜日を予定していますが,今回と同様に行うことにします…早起きできればですが.

明日は背中と胸を鍛える予定です.