かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年6月3日のストレッチ

Jun 3, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半に就寝して,5時半のアラームで目覚めました. もう少し眠れる気がするものの,6時間眠って仮眠を15分も取れば持続的に生活できるでしょう. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

20分ストレッチは三ヶ月目に突入しました. 体が柔らかくなったかと尋ねられれば微妙…と答えざるを得ません. でも,動きが慣れてきたとは思います. 他にもっと良い教材が見つかれば乗り換えますが,今のまま続けていても悪くない気はしています.

明日は背中と胸と肩,明後日は脚と腕とローテーターカフを鍛える予定です.