Apr 11, 2023: Legs and Flexibility and Running, 65 mins, 79.7 kg.
- Running: 5.28 km, 30:46 (5:58, 5:50, 5:43, 5:40, 5:40)
- Yoga: 20 mins
- Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps
春眠暁を覚えず，最近睡眠時間が長くなってしまっています． 今朝も遅めの起床でしたが，いい天気なので走ることにしました． 昨日ほとんど運動していないことで体力が回復したのか，悪くないペースで走ることができました． ただし，まだ身体の重さを感じるので，本調子とは言えないでしょう． 体力回復および減量に努めましょう．
帰宅後に２０分ヨガで身体を整えて，ヒップスラスト８セットで仕上げました． 頑張れた方だと思います．
明日は雨模様とのことなので，胸の筋トレに励むつもりです．
