Mar 28, 2023: Legs and Flexibility and Running, 62 mins, 79.0 kg. Running: 5.23 km, 30:08 (5:58, 5:46, 5:43, 5:43, 6:01) Yoga: 20 mins Hip Thrust: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps 土日の出張により疲労がとれていないためか，昨日・一昨日と…
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