Apr 10, 2023: Back and Flexibility, 35 mins, 80.4 kg.
- Yoga: 30 mins
- One Hand Snatch: 22.5 kg, L12, R12, 15 kg, L15, R15 reps
今朝は思いっきりフラフラの状態で目覚めました． といっても頭の方は割とスッキリしていたのですが，身体の方が全然ダメでした． ３０分ヨガで身体を立て直して，とりあえずワンハンドスナッチを試してみました． 22.5kgでは久しぶりの挑戦でしたが，両手で１セットずつこなすのがやっと． 15kgに落として再度挑戦するも身体が全然動かず，あきらめてシャワーを浴びました． 昨日まで３日間頑張った疲れが出てしまいましたね…まぁこんな日もあります．
明日には疲れは取れているでしょうから，5kmほど走ってからヒップスラストを追加します． 明後日は雨模様とのことなので，筋トレを頑張りましょう．
