Apr 3, 2023: Flexibility and Running, 63 mins, 80.1 kg.
- Yoga: 10 mins
- Running: 5.29 km, 32:48 (6:27, 5:50, 6:04, 6:07, 6:10)
- Yoga: 20 mins
今朝はいつも通り起床できました． 天気は良く昨日はあまり走れなかったので，今朝はもう走る一手でしょう． ただし，腰を中心に疲労が残っているため，まずは１０分ヨガで身体を整えました． 朝の準備を済ませて外出しました．
昨日から身体が重い状態が続いています． 1kmを6分ちょいくらいのペースでかなり遅めですが，今日はとにかく5km走ることに専念しました． 達成できて一安心です．
天気予報では明日は晴れですが，明後日から３日間雨の可能性が高くなるとのこと． 明日はランニング，明後日から筋トレをメインに鍛えるつもりです．
