Feb 25, 2023: Flexibility and Running, 43 mins.
- Running: 3.83 km, 22:31
- Yoga: 20 mins
今朝も遅めの起床で，すっかり早起き習慣は消え失せた模様． ただし，今日は休日なので，走ることにしました． 抑え気味に走るつもりが，かなりのペースで走ってしまいました． で，調子に乗ってしまったからか，前日の雨で滑りやすくなっていた地面を両ひざから落ちてしまいました． 幸いすりむいた程度で痛みもありませんが，念のため走るのをやめて歩いて帰宅． ２０分ヨガで身体を整えてトレーニング終了．
明日も軽めに走るつもりで，余力があれば胸を鍛えます．
