Feb 11, 2023: Flexibility and Running, 54 mins.
- Running: 5.45 km, 34:19
- Yoga: 20 mins
今朝も早起きできました…最近は6時間寝続けるのが精一杯ですね． 布団を上げて，洗濯物を取り込んで，それでも時間があるので外回りを走ってきました．
献血前なので軽めに走るつもりが，つい調子に乗って結構なペースになってしまいました． ただし，現在の体力では３０分が限界で，5km時には1km6分半とバテバテですね．
その後，２０分ヨガで身体を整えて，シャワーを浴びてお出かけしました． 献血会場には朝ごはんを食べて少し休んでから向かうことにしましょう．
明日も早起きできれば走ります． 早起きできなれば筋トレだけになります．
