かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2022-12-07から1日間の記事一覧

2022年12月7日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Dec 7, 2022: Chest and Flexibility and Running, 85 mins Yoga: 20 mins Running: 3.23 km, 21:09 Yoga: 20 mins Dumbbell Fly: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Yoga: 8 mins 今朝も珍しく早起きできたので,昨日に続いて外回りを走って…