2021年11月10日のラン＆ヨガ

Nov 10, 2021: Running & Flexibility, 47:10, 73.40 kg

1. Yoga: 10 mins
2. Running: 36:08, 6.28 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました． 6kmを速めのペースで走るつもりでしたが，5'45"/kmだったのでまぁまぁでしょう． さすがに4kmを超えてバテて脚が痛くなってきたので，今晩はしっかり休みます．

明日は脚の筋トレを予定しています．