かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年11月10日のラン&ヨガ

Nov 10, 2021: Running & Flexibility, 47:10, 73.40 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 36:08, 6.28 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 6kmを速めのペースで走るつもりでしたが,5'45"/kmだったのでまぁまぁでしょう. さすがに4kmを超えてバテて脚が痛くなってきたので,今晩はしっかり休みます.

明日は脚の筋トレを予定しています.