かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年12月18日のラン&ヨガ

Dec 18, 2021: Running & Flexibility, 38:34, 76.90 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 18:30, 2.65 km
  3. Yoga: 10 mins

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 今日は昼から仕事のため,のんびりペースで長めに走るつもりでした. しかし,脚の筋肉痛が残っているため,2kmちょっとで限界. 結局あきらめて徒歩で帰宅し、再度10分ヨガで仕上げました.

明日はたぶん脚の筋肉痛が治るでしょうから,ランを予定しています.