かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2021-11-10から1日間の記事一覧

2021年11月10日のラン&ヨガ

Nov 10, 2021: Running & Flexibility, 47:10, 73.40 kg Yoga: 10 mins Running: 36:08, 6.28 km 今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 6kmを速めのペースで走るつもりでしたが,5'45"/kmだったのでまぁまぁでしょう. さすがに4kmを超えてバテて脚が痛く…