かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2022年6月25日の筋トレ&ヨガ

Jun 25, 2022: Back and Flexibility, 41:03, 80.20 kg

  1. Yoga: 16:23
  2. Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps

週末ということで疲れが残っていて,遅めの起床となりました. 昨日が筋トレだったので今朝は走りたいところでしたがあいにくの雨. というわけで,デッドリフトのみで鍛えました. やる気がなくて6セットで止めようと思ったものの,粘って12セットまでもっていけました. それにしても暑いですね…まぁ減量にはもってこいなのかもしれませんが.

明日は早起きできて天気が良ければ5kmくらい走るつもりです. ダメだったら久しぶりに脚でも鍛えましょう.