かるかる♠︎ブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年12月7日のラン&ヨガ

Dec 7, 2021: Running & Flexibility, 34:59, 75.45 kg

  1. Yoga: 10 mins
  2. Running: 24:57, 4.14 km

今朝は10分ヨガの後でランに励みました. 疲労が溜まっているので,のんびりペースで4km走りました. その後洗濯ものを干して,シャワーを浴びてから出勤しています.

明日は胸とローテーターカフの筋トレを予定しています.