かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-10-05から1日間の記事一覧

2023年10月5日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Oct 5, 2023: Legs and Biceps and Flexibility and Running, 61 mins, 79.6 kg, 1.9 Mcal. Yoga: 20 mins Running: 3.14 km, 19:39 (6:29, 6:02, 5:55) Yoga: 10 mins Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Stork…