かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2021年12月26日のラン&ヨガ

Dec 26, 2021: Running & Flexibility, 39:24, 75.80 kg

  1. Yoga: 19 mins
  2. Running: 20:21, 3.39 km

今朝は19分ヨガの後でランに励みました. 先週は忙しくて前回から一週間以上経ってのランですが,ひたすら寒い! 私の住む徳島は川が多いためか風の強い街ですが,真冬には身に沁みます. それでもせめて20分走りたかったので,どうにか耐えました. 今年はこれが最後のランで,また来年もたまには走ることにしましょう.

明日は胸とローテーターカフ,明後日は脚と腕を鍛えていきます.