Dec 26, 2021: Running & Flexibility, 39:24, 75.80 kg
- Yoga: 19 mins
- Running: 20:21, 3.39 km
今朝は１９分ヨガの後でランに励みました． 先週は忙しくて前回から一週間以上経ってのランですが，ひたすら寒い！ 私の住む徳島は川が多いためか風の強い街ですが，真冬には身に沁みます． それでもせめて２０分走りたかったので，どうにか耐えました． 今年はこれが最後のランで，また来年もたまには走ることにしましょう．
明日は胸とローテーターカフ，明後日は脚と腕を鍛えていきます．
