Oct 8, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時前に就寝して,6時半にセットしたアラームで起床できずに7時過ぎにようやく布団を抜け出しました. 朝の準備を済ませて,トレーニング…
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