Oct 8, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時前に就寝して，６時半にセットしたアラームで起床できずに７時過ぎにようやく布団を抜け出しました． 朝の準備を済ませて，トレーニング…