かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年10月5日のストレッチ

Oct 5, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時前に就寝して,6時半にセットしたアラームで起床. 昨日の脚の筋トレで予想通り身体中筋肉痛です. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

身体がギクシャクするのでストレッチは必須. 重い身体を引きずりつつも20分動かしました. 明日も筋トレなので,しっかり身体を休めたいですね.

明日は背中と肩を鍛える予定です.