かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2020-10-05から1日間の記事一覧

2020年10月5日のストレッチ

Oct 5, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時前に就寝して,6時半にセットしたアラームで起床. 昨日の脚の筋トレで予想通り身体中筋肉痛です. 朝の準備を済ませて,トレーニング…