かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年10月21日のストレッチ

Oct 21, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時過ぎに就寝して,7時前に起床. 腰の調子は相変わらずですが,加えて胃腸が弱っている模様. おかげでグッタリしてしまいました. ストレッチで様子をみたものの回復の見込み無しということで,少し休んでから出勤してしまいました. 今日は早めに眠ることにしましょう.

あ,体温は平熱ですし,咳なども特にありません. 単に疲れているだけでしょう.

明日は脚の筋トレに励みます.