Oct 21, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，７時前に起床． 腰の調子は相変わらずですが，加えて胃腸が弱っている模様． おかげでグッタリしてしまいました． ストレッチで様子をみたものの回復の見込み無しということで，少し休んでから出勤してしまいました． 今日は早めに眠ることにしましょう．
あ，体温は平熱ですし，咳なども特にありません． 単に疲れているだけでしょう．
明日は脚の筋トレに励みます．
