Oct 2, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝して，６時すぎに起床． ６時半にセットしたアラームに関係なく目覚めてしまいました． 今後もこんな感じで早寝早起きしたいところですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
昨日まで３日連続で筋トレしたので，今日は予想通り腰を中心に身体が重いですね． 身体がストレッチを望んでいたので，面倒がらずに行うことができました． まだ腰が痛いですが，今日はじっくり身体を休めて明日からの筋トレに備えたいところです．
明日は脚を，明後日は胸と腕を鍛える予定です．
