かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年10月2日のストレッチ

Oct 2, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は23時すぎに就寝して,6時すぎに起床. 6時半にセットしたアラームに関係なく目覚めてしまいました. 今後もこんな感じで早寝早起きしたいところですね. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

昨日まで3日連続で筋トレしたので,今日は予想通り腰を中心に身体が重いですね. 身体がストレッチを望んでいたので,面倒がらずに行うことができました. まだ腰が痛いですが,今日はじっくり身体を休めて明日からの筋トレに備えたいところです.

明日は脚を,明後日は胸と腕を鍛える予定です.