かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020年9月21日のストレッチ

Sep 21, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は0時半すぎに就寝して,8時ごろに起床. 23時すぎに眠くなったものの眠れずに,寝入るまで手間取ってしまいました. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

身体が疲れ切っていたものの,ストレッチはどうにかやり終えました. まったく動く気になれなかったので,やっただけでも儲けものでしょう. 今晩しっかり休んで明日に備えます.

明日は脚とローテーターカフを鍛える予定です.