Sep 21, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は０時半すぎに就寝して，８時ごろに起床． ２３時すぎに眠くなったものの眠れずに，寝入るまで手間取ってしまいました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
身体が疲れ切っていたものの，ストレッチはどうにかやり終えました． まったく動く気になれなかったので，やっただけでも儲けものでしょう． 今晩しっかり休んで明日に備えます．
明日は脚とローテーターカフを鍛える予定です．
