Jul 21, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半に就寝して，６時半に目覚めました． ７時間も眠られると調子がいいですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
腰には痛みがあるものの，運動できないものではなくなりました． 今日・明日は仕事で忙しいものの，明後日からの連休期間には筋トレできそうです． 無理したら元も子もないので，無理せずボチボチ復帰していきます．
明日も20分ストレッチに励みます．
