Sep 28, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，７時半ごろに起床． ６時半にアラームをセットしていたものの，二度寝してしまいました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
予定通りのストレッチですが，やっぱり面倒ですね． 身体のバランスをとるためにストレッチは必須と考えていますが，しないで済むのなら筋トレだけ取り組みたいですね． 特に身体の柔軟性が高まった気はしませんが，怪我はしにくくなっている気がします．
明日は脚を鍛える予定です． 明後日は筋トレできるか微妙ですが，できても胸と腕を３０分くらいで軽めに鍛えます．
