かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年9月28日のストレッチ

Sep 28, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は23時半すぎに就寝して,7時半ごろに起床. 6時半にアラームをセットしていたものの,二度寝してしまいました. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

予定通りのストレッチですが,やっぱり面倒ですね. 身体のバランスをとるためにストレッチは必須と考えていますが,しないで済むのなら筋トレだけ取り組みたいですね. 特に身体の柔軟性が高まった気はしませんが,怪我はしにくくなっている気がします.

明日は脚を鍛える予定です. 明後日は筋トレできるか微妙ですが,できても胸と腕を30分くらいで軽めに鍛えます.