Sep 24, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時すぎに就寝して，７時半ごろに起床． ６時半にセットしたはずのアラームがまったく記憶にございません． ２日連続の筋トレで昨晩かなりの疲労を感じていましたが，眠れてしまうものですね． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
８時間以上の睡眠で体力的にはかなり回復したものの，身体がやたらギクシャクすることから，予定通りストレッチに励みました． 普段ならばストレッチなんてかったるいなぁってなもんですが，今日に限っては必要なことをやった感が強いです． 今晩しっかり休んで明日に備えます．
明日は背中と肩とローテーターカフを鍛える予定です． 明後日は筋トレできるか悩ましいですね…するにしても軽めでしょう． その翌日には脚の筋トレが待っています．
