かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020-10-09から1日間の記事一覧

2020年10月時点での私のSOGI

身体中,特に腰が痛いこともあって2日連続で筋トレをお休みしてしまいました. 達成感が足りない上に,仕事が忙しくて生活でも満ち足りないような気がしています. こんな日には私のSOGIでも書いてレゾンデートルの代わりにしておき,お酒を飲んで次の日を…

2020年10月9日のストレッチ

Oct 9, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は22時すぎに就寝して,4時半に起床. 早寝早起きというよりは,疲れすぎていて訳が分からなくなっているといった方が正しそうです. 朝の…