身体中，特に腰が痛いこともあって２日連続で筋トレをお休みしてしまいました． 達成感が足りない上に，仕事が忙しくて生活でも満ち足りないような気がしています． こんな日には私のSOGIでも書いてレゾンデートルの代わりにしておき，お酒を飲んで次の日を…

Oct 9, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２２時すぎに就寝して，４時半に起床． 早寝早起きというよりは，疲れすぎていて訳が分からなくなっているといった方が正しそうです． 朝の…