Sep 1, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今朝は２０分ストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝し，なぜか３時に目覚めてしまいました． ぜんぜん眠れそうもなく２時間ほど起きていたら急に眠たくなったので，二度寝して起床． ９月が始まった初日にえらく不調なスタートとなってしまいました． 朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
正直なところストレッチすらやる気がなかったのですが，人としてどうよ？と思ったのでストレッチアプリをスタートさせました． 筋トレと比べると雲泥の差ですが，何もしないよりはマシでしょう． 最近仕事が忙しいこともあって不調のため，どうにか立て直していきたいところです．
明日は脚とローテーターカフを鍛える予定です．
