かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年10月9日のストレッチ

Oct 9, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今朝は20分ストレッチに励みました. 昨晩は22時すぎに就寝して,4時半に起床. 早寝早起きというよりは,疲れすぎていて訳が分からなくなっているといった方が正しそうです. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

今朝は主に腰が痛い状態なので,筋トレを諦めてストレッチでしのぎました. 重い身体を引きずりつつも20分動かして,少しはマシになりました. 今日もしっかりお休みして体調を整えていきます.

明日は脚,明後日は胸と腕とローテーターカフを鍛えるつもりです.