前回のUP TO YOU!!が8月に開催されましたが，今月も24日(土)，25日(日)および31日(土)に開催されます． 前回と同じく無観客でSHOWROOM配信のみとなっており，出演者は次のルームプロフィールに掲載されています． www.showroom-live.com 現在26日が資料提出…

Oct 20, 2020: Flexibility and Back, 61:30 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps One Hand Row: 32.5 …