かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020-10-20から1日間の記事一覧

2020年10月のUP TO YOU!!観戦予定

前回のUP TO YOU!!が8月に開催されましたが,今月も24日(土),25日(日)および31日(土)に開催されます. 前回と同じく無観客でSHOWROOM配信のみとなっており,出演者は次のルームプロフィールに掲載されています. www.showroom-live.com 現在26日が資料提出…

2020年10月20日のストレッチ&筋トレ

Oct 20, 2020: Flexibility and Back, 61:30 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins Deadlift: 77 kg, 12, 12, 12, 12, 12, 12 reps Reverse Grip Bent Over Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps Barbell Rear Deltoid Row: 57 kg, 12, 12, 12 reps One Hand Row: 32.5 …