Jul 4, 2020: Flexibility, 19:00
- Pilates: 8 mins
- Stretch: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時前に就寝して，７時半に目覚めました． 通知があって野暮用を済ませましたが，まだ眠くて２度寝・３度寝と続けるうちに１０時になってようやく満足して起床． 仕事と筋トレの疲れが溜まっていたようですね． のんびり朝の準備を済ませて，トレーニングルームに入りました．
予定では脚と腕を鍛えるつもりでしたが，疲労が強いためストレッチに切り替え． ピラティスを先に行っているのは，身体を動かすうちに筋トレできればという目論見でした． 残念ながら疲労と筋肉痛があって無理と判断したので，続けてストレッチを行いました． 今日はしっかり休んで明日以降に備えましょう．
明日こそ脚と腕を鍛える予定です．
