かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年6月17日のストレッチ

Jun 17, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半過ぎに就寝して,5時半のアラームで目覚めました. そこから20分ほど布団の中にいましたが,意を決して跳ね起きました. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

水曜日には定番となった20分ストレッチです. 今朝はなんだか気分が乗りませんでしたが,習慣付いてきたのか特に苦にならずに終えられました. 軽い運動ながらも身体が仕上がった感がありますね.

明日は背中と胸と肩,明後日は脚と腕とローテーターカフを鍛える予定です.