かるのボディメイクブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年7月15日のストレッチ

Jul 15, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は0時過ぎに就寝して,6時すぎに目覚めました. 今日は早朝業務のため,そのまま出勤しました. 帰宅して楽天で買った荷物を受け取り,家事を全て済ませてからトレーニングルームに入りました.

今日は一日中仕事で忙しくて腰が痛いのですが,ストレッチは腰にいいのか悪いのかよくわかりません. それでもこのまま眠ると運動量が明らかに足りないので,ストレッチを行うことにしました. やっぱり腰が痛いのですが,最低限の運動ができたので達成感はあります.

明日も腰が痛いでしょうが,朝からストレッチをしておきます.