Jul 15, 2020: Flexibility, 19:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 8 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は０時過ぎに就寝して，６時すぎに目覚めました． 今日は早朝業務のため，そのまま出勤しました． 帰宅して楽天で買った荷物を受け取り，家事を全て済ませてからトレーニングルームに入りました．
今日は一日中仕事で忙しくて腰が痛いのですが，ストレッチは腰にいいのか悪いのかよくわかりません． それでもこのまま眠ると運動量が明らかに足りないので，ストレッチを行うことにしました． やっぱり腰が痛いのですが，最低限の運動ができたので達成感はあります．
明日も腰が痛いでしょうが，朝からストレッチをしておきます．
