かるのボディメイクブログ

筋トレや減量などボディメイクに関する記録を残しています

2020年7月12日のストレッチ

Jul 12, 2020: Flexibility, 19:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 8 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は0時過ぎに就寝して,6時すぎに目覚めました. 6時間しか眠れていないものの,夜食を食べるのが面倒になり空腹で寝たのが良かったのか,熟睡感があります. これは当分夜食なしで暮らすところですね. 朝の準備を済ませて,トレーニングルームに入りました.

予想通り腰に疲労が溜まっているので,今日はストレッチのみとなります. 明日からの筋トレに備えて,今日はしっかり休みましょう.

明日は背中と胸と肩を鍛える予定です.