Jul 22, 2020: Flexibility, 19:00 Stretch: 11 mins Pilates: 8 mins 今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時すぎに就寝して,6時に目覚めました. 早朝業務のための早寝早起きですが,いつもこんな感じの睡眠にできればいいですね. 朝の準備を済ま…
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