かるかるブログ

筋トレ&減量によるボディメイク記録

2020年4月15日のストレッチ

Apr 15, 2020: Flexibility, 22:00

  1. Stretch: 11 mins
  2. Pilates: 11 mins

今日はストレッチに励みました. 昨晩は23時半すぎに就寝して,5時に目覚めてしまいました. アラームをセットした5時半まで二度寝しようか迷いましたが,iPhoneの通知センターを見るとSHOWROOMでフォローしているルームが配信されていたので起床. BGM代わりに流して朝の準備を行い,トレーニングルームに入りました.

今週から水曜日には朝から業務が入る関係でストレッチすらできるか微妙でしたが,5時起きできれば余裕ですね. 20分ストレッチを始めた4月初旬と比べて,動きがスムーズになった気がします. 体が柔らかくなった…とまでは言えないものの,続けていけば何らかの成果は得られるでしょう.

明日は背中と胸とローテーターカフを鍛える予定です.