Apr 15, 2020: Flexibility, 22:00
- Stretch: 11 mins
- Pilates: 11 mins
今日はストレッチに励みました． 昨晩は２３時半すぎに就寝して，５時に目覚めてしまいました． アラームをセットした５時半まで二度寝しようか迷いましたが，iPhoneの通知センターを見るとSHOWROOMでフォローしているルームが配信されていたので起床． BGM代わりに流して朝の準備を行い，トレーニングルームに入りました．
今週から水曜日には朝から業務が入る関係でストレッチすらできるか微妙でしたが，５時起きできれば余裕ですね． ２０分ストレッチを始めた４月初旬と比べて，動きがスムーズになった気がします． 体が柔らかくなった…とまでは言えないものの，続けていけば何らかの成果は得られるでしょう．
明日は背中と胸とローテーターカフを鍛える予定です．
