Jul 2, 2018: Back, 42:29
- Reverse grip bent over row: 67kg, 12, 12, 12 reps
- One hand snatch: 22.5kg, R12, L12, R12, L12 reps
- Dumbbell pullover: 27.5kg, 12, 12, 12 reps
- One hand bent over row: 32.5kg, R12, L12, R12, L12 reps
今朝は背中の筋トレに励みました．
最近何となく就寝時刻が遅くなっており，今朝は7時起床となりました．
熟睡感がかけており体調もイマイチですが，腹を括ってトレーニングルームに入りました．
ドリアンロウが重い！ワンハンド・スナッチがしんどい！
この2種目だけで25分以上かけてしまいました．
さらに疲労で残り2種目のインターバルも長引いてしまい，4種目なのに40分オーバーはひどすぎます．
これだけだとあんまりなので良かったことも述べておくと，体調不良で先週減量を止めていましたが本日体重が73kg台に復帰しました．
早く72kg台に戻して，とりあえずの目標である71kgフラットに手の届くところにもっていきたいところです．
明日は脚を鍛える予定で，その後SHOWROOMで配信します．
明後日は早朝業務のため，筋トレをお休みします．
