かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-10-14から1日間の記事一覧

2019年10月14日の筋トレ

Oct 14, 2019: Back, 44:26 Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Deadlift: 87 kg, 10, 10, 10, 10 reps (on SHOWROOM live) Triceps-bar Row: 33 kg, 15, 15, 15 reps (on SHOWROOM live) One Hand Snatch: 27.5 kg, L1…