かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2019-04-18から1日間の記事一覧

2019年4月18日の筋トレ

Apr 18, 2019: Back and Shoulders, 54:21 Sumo Stance Deadlift: 87 kg, 12, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Reverse Grip Bent Over Row: 67 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Lateral Raise: 15*2 kg, 12, 12, 12 reps (on SHOWROOM live) Se…