2024年9月3日の筋トレ＆ヨガ

Sep 3, 2024: Chest & Flexibility, 20 mins.

1. Yoga: 11:16
2. Incline Fly: 10 * 2 kg, 20, 20, 20 reps
3. Squeeze Press: 10 * 2 kg, 15, 15, 15 reps

時間がないので記録だけ． 明日は脚を鍛えるつもりです．