Feb 10, 2023: Chest & Flexibility, 48 mins Yoga: 20 mins Incline Squeeze Press: 15 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Dumbbell Incline Bench Press: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15 reps Yoga: 10 mins 今朝は胸の筋トレに励みました. 今週はかなり走りました…
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