Jun 3, 2024: Legs and Biceps and Flexibility, 33 mins, 80.6 kg.
- Yoga: 10:37
- Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
- Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps
- Cool Down: 8:12
今朝は一度早めに目覚めたものの，頭がフラフラになっていました． これは起きた時点でひっくり返るなと判断して，諦めて二度寝することにしました． おかげでまだ若干フラフラするものの，無事布団から出ることができました． もちろんモチベーションは低いですが，昨日筋トレしていないので今日も休むわけにはいきません． 覚悟を決めてトレーニングルームに入りました．
１０分ヨガを終えて筋トレ開始． ダンベルをもつ気になれなかったので，軽いウェイトでの２種目で凌ぎました． なんとなくですが今回はストークスタンス（片足立ち）でのアームカールでいい感じに脚が鍛えられたような気がします． 念のためクールダウン８分で心身ともに整えてトレーニング終了． シャワーを浴びて出勤しました．
明日は午後から健康診断を受けるため筋トレは回避しますが，天気が良ければ走っておきたいですね． 明後日もできれば走って，その翌日は来阪のためトレーニングをお休みするつもりです． 金・土・日に３日連続で筋トレして，生活をトレーニングモードに戻していく計画です．
