かるかる♠︎ブログ

筋トレ&有酸素運動&減量によるボディメイク記録

2023-09-29から1日間の記事一覧

2023年9月29日の筋トレ&ヨガ&有酸素運動

Sep 29, 2023: Legs and Biceps and Flexibility and Running, 45 mins, 80.2 kg. Yoga: 20 mins Running: 2.10 km, 13:28 (6:35, 6:08) Dumbbell One Leg Squat: 0.72 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Stork Stance Biceps Curl: 0.72 * 2…