May 18, 2023: Back and Flexibility, 31 mins.
- Yoga: 20 mins
- Lying Dumbbell Row: 15 * 2 kg, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15, 15 reps
今朝は背中を鍛えました． 昨日・今日と絶不調に陥ってしまいました． 朝が凄まじく弱くなってしまったようで，目覚めても身体が動きません． 昨日は出勤まで時間がなかったのでヨガのみで終えました． よって，今日は鍛える以外にありません． 朝の準備を済ませてトレーニングルームに入りました．
２０分ヨガを済ませてから，筋トレ開始． やる気が出ないので，ライイングロウのみで仕上げて筋トレ終了． やらないよりはマシというしかありませんね．
明日こそ走って，胸の筋トレを追加する予定です．
